LES COURS
L'Association Yoga Méditation vous propose des cours de hatha yoga, yoga adapté sur chaise, méditation, yoga doux et yoga dynamique.
Votre professeur vous accompagnera dans l'appentissage du yoga et vous gagnerez progressivement en souplesse, aisance et bien-être.
HATHA YOGA
Yoga traditionnel. Il associe le travail postural et
la maîtrise du souffle.
• LUNDI 14h45 > 16h15
• MARDI 16h00 > 17h30
• MARDI 18h00 > 19h30
• MERCREDI 19h00 > 20h30
• JEUDI 12h30 > 13h45 et 19h30 > 21h00
• Durée de la séance : 1h30
YOGA ADAPTÉ SUR CHAISE
Renforce les muscles, améliore la souplesse et favorise le bien-être.
• JEUDI 14h30 > 16h00
• Durée de la séance : 1h30
MEDITATION
Permet l'apaisement de l'esprit et la réduction du stress.
• MARDI 19h45 > 20h30
• Durée de la séance : 45min
YOGA DYNAMIQUE
Tonifiez votre corps et votre esprit grâce à l'enchainement de postures équilibrantes et énergisantes
• LUNDI 16h30 > 18h00
• LUNDI 18h15 > 19h45
• Durée de la séance : 1h30
YOGA DOUX
Grâce aux rotations de l'esprit dans le corps, aux respirations et aux visualisations ; il induit une relaxation profonde
• MERCREDI 15h00 > 16h30
• Durée de la séance : 1h30