LES COURS
L'Association Yoga Relaxation vous propose des cours de hatha yoga, yoga du son et méditation ainsi que des cours adaptés comme le yoga assis et le yoga pré/postnatal. Votre professeur vous accompagnera dans l'appentissage du yoga et vous gagnerez progressivement en souplesse, aisance et bien-être.
HATHA YOGA
Il associe le travail postural et la maîtrise du souffle.
• Du LUNDI au JEUDI
• Durée de la séance : 1h30
YOGA DU SON
Découvrez votre être intérieur et stimulez votre énergie grâce aux mantras, à la vibration des voyelles et au travail postural.
• MERCREDI 19h30 > 21h00
• JEUDI 10h00 > 11h30
• Durée de la séance : 1h30
MEDITATION
Permet l'apaisement de l'esprit et la réduction du stress.
• LUNDI de 19h30 > 20h30
• Durée de la séance : 1h00
PRE/POSTNATAL
Ce yoga permet l'étirement du corps tout en douceur, dénoue les tensions et travail sur la respiration. Ce cours et le yoga pour enfants sont disponibles sur demande
• Durée de la séance : 1h30
COURS ADAPTES
Ce yoga aide à réduire la fatigue, le stress et la douleur. Au fur et à mesure des séances, vous retrouverez un esprit apaisé et un corps en pleine forme
• JEUDI de 14h30 > 16h00
• Durée de la séance : 1h30
YOGA SUR CHAISE
Ce yoga régénère la colonne vertébrale, dénoue les tensions au niveau des épaules et du cou et aide à lutter contre le stress et les troubles du sommeil
• VENDREDI de 9h30 > 10h45
• Durée de la séance : 1h15
