LES COURS

L'Association Yoga Relaxation vous propose des cours de hatha yoga, yoga du son et méditation ainsi que des cours adaptés comme le yoga assis et le yoga pré/postnatal. Votre professeur vous accompagnera dans l'appentissage du yoga et vous gagnerez progressivement en souplesse, aisance et bien-être.

HATHA YOGA

Il associe le travail postural et la maîtrise du souffle.

• Du LUNDI au JEUDI
• Durée de la séance : 1h30

YOGA DU SON

Découvrez votre être intérieur et stimulez votre énergie grâce aux mantras, à la vibration des voyelles et au travail postural.


• MERCREDI 19h30 > 21h00
• JEUDI 10h00 > 11h30
• Durée de la séance : 1h30

MEDITATION

Permet l'apaisement de l'esprit et la réduction du stress.


• LUNDI de 19h30 > 20h30
• Durée de la séance : 1h00

PRE/POSTNATAL

Ce yoga permet l'étirement du corps tout en douceur, dénoue les tensions et travail sur la respiration. Ce cours et le yoga pour enfants sont disponibles sur demande

• Durée de la séance : 1h30

COURS ADAPTES

Ce yoga aide à réduire la fatigue, le stress et la douleur. Au fur et à mesure des séances, vous retrouverez un esprit apaisé et un corps en pleine forme


• JEUDI de 14h30 > 16h00

• Durée de la séance : 1h30

YOGA SUR CHAISE

Ce yoga régénère la colonne vertébrale, dénoue les tensions au niveau des épaules et du cou et aide à lutter contre le stress et les troubles du sommeil


• VENDREDI de 9h30 > 10h45

• Durée de la séance : 1h15

 

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